ZIELE ERREICHEN (3 Monate)

beste Balance aus Tiefe, Zeit & Ergebnis.

Ergebnisse: messbarer Kraftzuwachs, bessere Beweglichkeit & Technik-Qualität, stabile Gewohnheiten.

Das ist enthalten

• 12 Wochen gezieltes Coaching

• 1–2×/Woche 1:1-Session (12–24 Einheiten; wähle Variante)

• Periodisierter Trainingsplan (3× 4-Wochen-Blöcke)

• Mobility-Roadmap + Prehab-Elemente

• Ernährungs-Guidelines + Kalibrierung (2x 30 Min)

• Wöchentliche Check-ins + Video-Feedback in der App

• 3 Re-Tests (Woche 4/8/12) mit Dashboard

• Chat-Support (Arbeitszeiten)

Ablauf
Kick-off → Block 1 (Base) → Block 2 (Build) → Block 3 (Peak) → Abschluss mit Next-Steps.

Ideal für
„Ich will sichtbare Resultate und eine tragfähige Routine.“

Vorteile vs. Training ohne Trainer

• Periodisierung statt Stagnation

• Objektiv messbare Fortschritte (Re-Tests, Load/Reps, Range)

• Konstantes Feedback verhindert Technik-Lecks

Zahlung
Variation 1 oder 2 Wählbar.
Zahlung: 1/3 oder 4 Raten möglich.
Bonus: App-Zugang 1 Monat nach Programm inklusive.